Kako prevladati strah od vožnje? novajlija, nakon nesreće, video

Strah je jedna od osnovnih emocija koja se javlja na razini instinkta. Svi sisavci, a čovjek je također sisavac, doživljavaju ovaj osjećaj.

S evolucijske točke gledišta, ovo je vrlo koristan instinkt, jer da nije bilo straha, naši preci ne bi znali koja životinja može biti opasna, a koja ne.

U suvremenom ljudskom društvu strah je pretvoren u nove oblike, više se ne trebamo bojati svake šuške, osim ako, naravno, nismo u mračnoj šumi ili u zelenoj četvrti. Mnogi ljudi doživljavaju strah u odnosu na potpuno bezazlene stvari: komunikaciju s drugima, strah u odnosu na suprotni spol, strah od visine i tako dalje. Sve to jako otežava normalan život.

Strah od vožnje automobila ne javlja se samo kod početnika, čak i iskusni vozači doživljavaju taj osjećaj, na primjer, ako iz malog grada, gdje uglavnom koriste svoje vozilo, stignu do moderne metropole, što mještanima može biti teško shvatiti van. Psihološka trauma povezana s vožnjom automobila također može izazvati strah. Nakon nesreće je teško vratiti se za volan.

Tko se boji vožnje?

Prije svega, to su pridošlice koji su nedavno dobili prava. Naravno, ne morate govoriti za sve početnike, ali kada prvi put odete u grad bez instruktora, još uvijek postoji uzbuđenje:

• hoću li upasti u nesreću;
• hoću li pravilno proći raskrižje;
• Hoću li uspjeti usporiti na vrijeme?
• Neću se "ljubiti" s branikom skupog stranog automobila pri pokretanju uzbrdo.

Ovakvih iskustava ima još puno, puno.

Tradicionalno se vjeruje da djevojke doživljavaju strah za volanom. Moderna stvarnost opovrgnula je takve sumnje, jer mnoge žene imaju vremena ne samo za vožnju po pravilima, već i za puno drugih stvari tijekom vožnje: razgovarati telefonom, popravljati frizuru i šminku, čuvati dijete.

Ugroženi su i vozači nakon nesreće. Ako je većini ovih vozača nesreća bila lekcija da morate opreznije voziti, onda su drugi razvili razne fobije.

Vrijedi napomenuti da se osoba koja se boji ceste jako izdaje, što ne može ne iritirati druge sudionike u prometu. Na primjer, početnici mogu odgoditi promet na autocesti kada naglo uspore ili se općenito boje ubrzati.

Reakcija drugih vozača na takve manifestacije uvijek je predvidljiva - bljeskanje farova, signali - sve to samo tjera osobu da još više sumnja u svoje vozačke sposobnosti.

Kako pobijediti svoj strah?

Čini se da strah od vožnje možete prevladati raznim psihološkim metodama, o kojima je dosta napisano. Na internetu ih možete pronaći puno: “zamislite da se vozite u autu, nasmiješite se, osjetite da ste vi i auto jedno…” i tako dalje. Odavno je dokazano da meditacija i samohipnoza mogu donijeti pozitivne rezultate, nećemo pisati o tome što trebate zamišljati, tim više što je meditacija učinkovita samo kada ste kod kuće, ali morate biti izuzetno pribrani tijekom vožnje.

Ne treba zaboraviti da sam strah može utjecati na osobu na apsolutno različite načine: za neke je strah povećana pažnja, vozač razumije da nije ni od čega osiguran, te se stoga pokušava usredotočiti na prometnu situaciju, usporiti, krenuti na sa strane ceste, možda čak stati i malo se smiriti koristeći iste metode samohipnoze.

Postoji i takva kategorija ljudi koji doživljavaju fobije, strah za njih se pretvara u čisto fizičku reakciju tijela: naježi se kožom, zjenice se šire, hladan znoj izlazi, puls se ubrzava, misli se zbunjuju. Vožnja automobila u takvom stanju nije nešto što je nemoguće, jednostavno je opasno po život.

Fobija je psihološki poremećaj koji se liječi lijekovima pod pomnim nadzorom psihoterapeuta. Ako osoba doživi takve uvjete, tada mu jednostavno neće biti dopušteno polagati ispite u prometnoj policiji ili neće proći obvezni liječnički pregled.

Stručnjaci daju takve preporuke ljudima koji se boje vožnje automobila:

• početnici svakako trebaju postaviti znak "Vozač početnik", on ne daje nikakvu prednost u odnosu na ostale sudionike u prometu, ali će vidjeti da je ispred njih početnik i možda će negdje promašiti kada napuste glavni, i neće tako oštro reagirati na moguće pogreške;
• ako se bojite pojedinih dionica ceste, onda birajte obilaznice gdje je manje gust promet;
• ako imate putovanje u drugi grad, onda detaljno proučite rutu, za to postoje mnoge usluge: Yandex karte, Google karte, možete preuzeti detaljne planove za bilo koji grad na svijetu, takvi planovi pokazuju sve, do oznaka na cesti , na Yandex.Maps možete vidjeti stvarne fotografije gotovo svih velikih gradova u Rusiji i CIS-u;
• nemojte podleći provokacijama - nije tajna da većina vozača krši pravila ako znaju da na ovom području nema inspektora, ali se strogo pridržavate prometnih pravila čak i ako vam trube u leđa, kažu, "kreni brže" ili pretjecati i bljeskati hitnim svjetlima - istina je u ovom slučaju na vašoj strani.

Ali najbolji način za prevladavanje bilo kakve fobije je uspjeh.

Što više vozite, prije ćete shvatiti da nema razloga za brigu. Čak su i inspektori prometne policije, koji se često prikazuju kao bijesni i pohlepni, uglavnom normalni ljudi s kojima morate naučiti kako pravilno komunicirati. Ako znate napamet Zakon o upravnim prekršajima i prometna pravila, onda vas se nijedan prometni policajac ne boji.

I što je najvažnije - uvijek realno procijenite svoje snage i tehničke karakteristike automobila. Da biste se navikli na auto, samo sjednite za volan pola sata, okrenite volan, namjestite retrovizore i sjedalo, promijenite brzine.

Zapamtite da vi vozite auto i da ga uvijek možete zaustaviti ako nešto krene po zlu.

Još uvijek imate pitanja o prevladavanju straha od vožnje? Pogledaj ovaj video.

Učitavam…