Vodič za ljepotu za zabavu

Deblja koža i brada zahtijevaju posebnu njegu, ali pripremajući se za zimske šetnje ne zaboravite na dobru formu. Zato nudimo kako njegovati mušku ljepotu - ten, bradu, te što jesti i piti kako bi svaki Božić i Novu godinu dočekali u savršenom stanju.

Elena Kalinovska

Zdravo gore

Bez odlaganja, prijeđimo na dan prije zakazanog događaja. Bilo da pripremate haringu, obiteljski Badnjak, Novu godinu ili samo subotnju zabavu, pravila su ista. Broj jedan: spavajte dovoljno i neka to bude osam sati.

Umjesto kave, popijte matcha zeleni čaj čim se probudite. Ubrzava metabolizam masti, daje energiju i detoksicira, što je znak da će djelovati jače od kave.

Za doručak birajte proteine ​​i zdrave masti, poput müslija s punomasnim jogurtom i voćem. Zahvaljujući tome zaštitit ćete probavni sustav od teških zalogaja i žestokih pića.

I ne zaboravite vodu! Želite li što više izbjeći dehidraciju, odaberite kokos. Ima puno kalija, koji se brzo ispire iz tijela kada se pije alkohol. I to je jedan od razloga slabosti i loše forme drugog dana.

Što je sljedeće? Ako nemate vremena za posjet frizeru, to možete učiniti sami. Odvojite četvrt sata na čišćenje lica (najbolji je gel za piling) i operite bradu posebnim šamponom za omekšavanje dlačica na licu.

Zatim se opustite poput frizera, prekrivši lice toplim ručnikom.

Nakon što ste pripremljeni na ovaj način, možete brijati, podrezivati ​​ili oblikovati svoje čekinje trimerom. Ne zaboravite raščešljati bradu karticom ili profesionalnom četkom za bradu. Četkano izgleda glatko i uredno.

Nakon brijanja nanesite ulje na bradu i hidratantni losion na lice. A ako stilizirate dlake, najlakše ih je oblikovati voskom.

Vratimo se na pre-party meni. Za vrijeme ručka dajte prednost zdravim masnoćama i poslužite losos na tanjuru uz obilje salate. Ovaj će izbor djelovati poput bombe s masnim kiselinama i vitaminima B. Njihova odsutnost preča je za osjećaj "teške glave" dan nakon povratka kući.

A navečer? Važan savjet: nemojte se dugo i vruće kupati prije večernjeg izlaska van. Brz i hladan tuš bio bi bolji. Od topline će koža pocrvenjeti, pore će se otvoriti, a čelo će zasjati. A ti to ne želiš. Prije izlaska van najbolja je lagana emulzija za matiranje koju možete tapkati na čelo, obraze i nos.

veliki povratak

Jutro je dobro vrijeme da potopite lice u ledenu kupku. To rade stručnjaci za baliranje. Pokupite sav led iz zamrzivača, stavite ga u sudoper, dodajte malo gazirane vode i umočite lice. Za nekoliko minuta riješit ćete se natečenosti i pronaći svježinu. A ako vam je ten crven i suh, isprobajte ovu hidratantnu sheet masku, savršeno hladnu, ravno iz hladnjaka i obogaćenu umirujućim ekstraktom aloe vere.

Sada hidrirajte svoje tijelo. Pripremite čašu mineralne vode, dodajte žlicu šećera i upola manje soli. Pomiješajte i pijte u svoje zdravlje.

A ako planirate doručkovati, zapamtite da nadraženi želudac neće izdržati ništa teško. Dobra bi ideja bila kajgana s rajčicama i gljivama te velika čaša soka od naranče. Ova hrana će podržati jetru, koja se nakon zabave mora nositi s velikom dozom srodnika (otrovne komponente alkohola, posebno tamnih, poput viskija).

No, kad ste s ovim posljednjim skroz pretjerali i naježite se – napijte se! To je jedini način da se što brže riješite toksina. Kratka trčanja, vježbe kod kuće ili u bazenu učinit će trik.

Zatim topla kupka i dobra večera. Pravilno izbalansiran, pripremit će vas za sljedeću karnevalsku večer. Dobar izbor bio bi burrito s grahom i guacamole umakom, s kojim ćete tijelu osigurati magnezij, kalcij i vitamine B skupine.

I ne bojte se šećera! Normalno je da imate apetit za slatkišima - to je signal da je razina glukoze u krvi znatno pala. Pločica suhog voća, datulje, komadić tamne čokolade – birajte.

I onda muška briga? Ponovite korake jutarnjeg rituala i spremni ste ponovno u grad!