Pozitivan test na trudnoću? Evo što biste trebali učiniti sljedeće

Avantura tek počinje – test je potvrdio da ćete postati majka. Kako se ponašati? Odmah trčite liječniku, mijenjate navike, stil života i okolinu? Smiri se, diši. Postoje stvari koje stvarno treba učiniti odmah, ali postoje i promjene koje se mogu planirati i raditi postupno.

Kada svladate veliko veselje i uragan emocija od euforije do histerije (reakcije mogu biti vrlo različite i sve su prirodne), razgovarate s ljudima koje želite upoznati s tom činjenicom, vrijeme je da se prvo pripremite za trudnoću. I iako ćete nešto kasnije poduzeti s drugim roditeljem, možda i s rodbinom ili prijateljima, u ovom početnom trenutku pokušajte se usredotočiti samo na svoje potrebe. 

Razmislite o tome da si olakšate svakodnevni život

A zapravo se radi o osnovama. U ovom trenutku, ovaj trag može izgledati apstraktno, ali vjerujte mi, postoje mnoge stvari u životu trudne žene koje vas mogu iznenaditi. Na primjer, ako ste dugo sanjali o udobnoj stolici s osloncem za noge, sada je vrijeme da si je priuštite. Štoviše, koristan je za hranjenje i može biti vaše zapovjedno mjesto u nadolazećim mjesecima. Pregledajte restorane za dostavu i ostavite one zdrave na vrhu. Može biti dana kada ne kupujete ili nemate energije za kuhanje. Naručite pakete na kućnu adresu, a ne u paketomat, kako biste smanjili režijske troškove. Kupite torbu za kupovinu na kotače. Naručite mekane četke za pranje s dugom drškom. Mogla bi vam dobro doći i truba za cipele. Dobro pogledajte lagane deke od prirodnih materijala i jastuke raznih oblika kako biste udobno sjedili na trbuščiću na boku. Ovo su naravno samo primjeri koji će vas inspirirati da si olakšate svakodnevni život i uživate u svojoj neovisnosti što je duže moguće.

Vodite računa o svojoj sigurnosti izbjegavajući prijetnje

Osobito nakon 2 tjedna od oplodnje do trećeg mjeseca treba posebno izbjegavati nezdravu okolinu i zahvate u tijelu. Štetno izlaganje, na primjer, bojama, kemikalijama, gnojivima i sprejevima za biljke ili izlaganje visokim razinama buke može predstavljati rizik. Morate biti oprezni u kontaktu s bolesnim osobama. Ali također odustati od takvih opasnih aktivnosti kao što su solarij, sauna, x-zrake, pa čak i anestezije kod zubara. Prije bilo kakvog tretmana, kozmetičkog ili medicinskog, obavijestite da ste trudni i pitajte je li štetan. To se odnosi i na liječenje prehlade i na samu manikuru. Ipak, uvijek nosite sa sobom karticu, gotovinu, napunjen mobitel (razmotrite vanjsku bateriju), bocu vode i grickalicu. Vaše tijelo se mijenja, pa vas može iznenaditi svakakvim situacijama koje zahtijevaju brzi odlazak kući ili telefonski poziv vašim najmilijima za podršku.

Promijenite svoje navike za povoljniju trudnoću

Ne morate se baš odreći svog dosadašnjeg načina života, ali bit će potrebne neke prilagodbe. Primjerice, umjesto intenzivne masaže i saune, odlučite se za šetnju i neka vam partner svakodnevno masira stopala. Prijeđite na lakše treninge, pogotovo ako ih radite sami i nemate se s kim posavjetovati. Počnite paziti na zdrave životne uvjete. Čak i... zrak. Zimi treba izbjegavati šetnje kada ima smoga i korištenje pročistača zraka u zatvorenim prostorima. Ljeti, po vrućini, ne izlazimo van, a u zatvorenom prostoru uključujemo ovlaživanje i hlađenje.

Vrijeme je da se više posvetite sebi

Provjerite imate li dovoljno kretanja, opustite se, knjige, novine, filmovi ili slagalice. Zapiši. U dnevnom kalendaru, radije, nabavite posebnu bilježnicu u koju ćete zapisivati ​​što se događa. Ne nužno svaki dan, već tjedno ili mjesečno. Planirajte i gdje ćete skupljati digitalne fotografije od početka (bit će ih na stotine) te one vezane uz trudnoću i život s djetetom – radije ih stavite u klasične albume ili možda isprintajte kao knjigu.

Odreknite se loših navika i loših navika i dogovorite sastanak s liječnikom

 Posjet liječniku preporučuje se 6 tjedana nakon oplodnje. I to je najbolji način za planiranje. Ipak, s obzirom na redove, prijavite se čim saznate da ste trudni. Također ne zaboravite da ne uzimate nikakve lijekove prije ovog posjeta. Trebate li lijekove s produljenim djelovanjem, odmah provjerite uputu - mora postojati zapis da ih mogu uzimati trudnice.

Pronađite podršku voljenih osoba i izvor čvrstog znanja

 U početku ne obavještavamo mnogo ljudi o novonastaloj situaciji i to je sasvim prirodno. Međutim, vrijedi imati jednu ili dvije osobe koje nam mogu pomoći u nepredviđenim situacijama - posjet liječniku, pogoršanje dobrobiti ili pad raspoloženja. Jednako je važno pronaći pouzdanu informacijsku podršku o promjenama koje će se događati u vašem tijelu doslovno iz tjedna u tjedan. Idealno bi bilo da to budu vodiči kroz knjige, a ne savjeti s internetskih foruma.

Više savjeta za mame i djecu možete pronaći na stranici AvtoTachki Passions u odjeljku Vodiči.