Kako se brinuti o svom tijelu zimi?

Otvaramo kozmetičku sezonu grijanja! Što je temperatura zraka niža, koža može biti toplija. A sve zahvaljujući formulama krema za tijelo, losiona za kupanje i posebnih tretmana koji djeluju učinkovitije od grijaćeg jastuka. Među našim idejama za preživljavanje zime pronaći ćete svoju omiljenu.

Elena Kalinovska

Znate što znači ujutro ustati iz kreveta i staviti noge na hladne pločice. Brrr! Bit će hladno i tako će ostati barem do travnja. Ipak, postoji nešto što može pomoći: kozmetika i tretmani zagrijavanja. Njihovo djelovanje povezano je s djelovanjem na tijelo dodira, pritiska ili čak milovanja, kao i sastojaka poput kakaa, đumbira i čili papričice. Tijekom masaže dolazi do širenja krvnih žila, čime se ubrzava i olakšava cirkulacija krvi te se povećava dotok arterijske krvi (one koja opskrbljuje kožu kisikom). I ne samo to, jer se olakšava rad srca, a cijelo tijelo, osim porcije topline, dobiva injekciju kisika i energije. A prema statistikama, čak 80 posto naših svakodnevnih tegoba uzrokovano je kroničnim stresom. Postoji nekoliko boljih načina za opuštanje tijela i smirivanje uma od masaže koja zagrijava.

U uredu ili kod kuće

Dodaci za masažu osmišljeni su kako bi masažu učinili ugodnijom i učinili je užitkom poput posjeta sauni. Sudoperi su na prvom mjestu među najzanimljivijim. Sakupljene s pacifičke obale, školjke školjki prolaze kroz nekoliko faza poliranja i pjeskarenja prije nego što dospiju u ruke masažnog terapeuta. Zbog toga su glatke, a prazan prostor unutra je izvrstan za dodavanje nečeg toplog u školjku. Ovo nešto je svojevrsna mješavina (gel i aktivator), koja oslobađa toplinu tijekom masaže i daje temperaturu školjke usporedivu s vrućom šalicom čaja. Terapeut ih drži u rukama i polako, ritmično i nježno masira tijelo. Učinak zagrijavanja tijela je trenutačan, a dodatne dobrobiti su brojne: ublažavanje bolova u zglobovima, smanjenje napetosti mišića i, naravno, opuštanje.

Druga vrsta pribora koji daje najbolji učinak zagrijavanja tijekom masaže zimi su pečati. To su male vrećice od platna ili svile napunjene toplim biljem: paprom, kardamomom, limunskom travom, mentom ili matičnjakom. Možete ih koristiti kod kuće ili dogovoriti sastanak sa stručnjakom. Prvo, terapeut umeće poteze u jastučić za grijanje kako bi omogućio biljkama da oslobode mirise i eterična ulja. Potom ih nanosi na tijelo kao da utiskuje tijelo i pritišće najprije nježno i pažljivo da ne opeče kožu. Tada masaža postaje intenzivnija i traje samo pola sata, nakon čega se morate odmarati barem četvrt sata, kao nakon saune. Ideja je ostati topao kada je tijelo toplo i opušteno.

Topli izvor u kadi

Hladno je, a najbliže odmaralište je daleko? Pokušajte ponoviti ono što svaka Japanka koja drži do sebe radi svaki dan: masirajte i zagrijte tijelo kod kuće. Ritual vrijedi uvesti u svakodnevnu njegu tijela i koristiti ga do dolaska proljeća.

Prvo, češljanje. Ovu fazu dnevne masaže treba obaviti prije nego što uđete pod tuš ili kadu, tj. prije pranja. Koristeći veliku, meku četku, masirajte cijelo tijelo kružnim pokretima od gležnjeva do vrata. Učinite to nježno, ali dovoljno jako da koža postane ružičasta. Što to radi? Prije svega: prirodni piling. Riješit ćete se viška mrtve kože pa više ne morate koristiti kozmetiku sa soli, šećerom ili drugim česticama za piling. Drugo: potičete cirkulaciju krvi u malim kapilarama koje hrane kožu. Ovo je važno ako se borite s celulitom i strijama. Redovito četkanje će ih zagladiti bolje od kreme. Osim toga, osjetit ćete ugodnu toplinu koju će pojačati kupka (ili tuš).

Nakon "češljanja" japanke leže u kadi (najmanje četvrt sata, najviše pola sata), do grla napunjene vodom temperature 38 do 42 stupnja Celzijusa i dodatno prekrivene mokrom krpom. kompresiju na vrh glave kako toplina ne bi “bježala” iz tijela.

Na kraju, kada je koža topla, u nju umasirajte hidratantno ulje.

Ovo je sve za dugo vremena, ali ako odlučite češljati kosu barem dnevno prije pranja, možete biti sigurni da ćete bolje podnijeti mrazeve, au proljeće ćete naći glatkiju kosu.