Kako sigurno putovati automobilom tijekom trudnoće?

Za buduće majke putovanje automobilom tijekom trudnoće postavlja mnoga pitanja. Hoće li dugotrajni izlet utjecati na dobrobit ili na dijete? Kako ublažiti mučninu i pospanost da se putovanje ne pretvori u muku? Konačno, je li uopće potrebno vezati pojaseve u ovom stanju? Savjetovat ćemo vas o osnovnim pravilima koja treba imati na umu kako bi cesta bila ugodna i sigurna.

Što ćete naučiti iz ovog posta?

• Kako se pripremiti za putovanje tijekom trudnoće?
• Kako sigurno putovati tijekom trudnoće?
• Kada je zabranjeno putovati tijekom trudnoće?

Ukratko

Ako ste trudni i idete na dugo putovanje, trebali biste planirati svoj itinerer tako da izbjegavate gradska središta, renoviranja ili neravne ceste. Zahvaljujući tome, zaštitit ćete sebe i svoje dijete od stresa, udisanja ispušnih plinova i učestalog kočenja. Odvojite vrijeme svaka 2 sata, čak i za kratko zaustavljanje, i pobrinite se da imate dovoljno prostora oko nogu kako biste osigurali najučinkovitiji protok krvi kroz tijelo. Obavezno ponesite svoju trudničku medicinsku iskaznicu i pažljivo zavežite pojas - gornji dio treba proći kroz središte ključne kosti i prsa, a donji ispod trbuha.

Planirajte rutu i odmorite se

I jaku mučninu i pretjeranu pospanost tijekom trudnoće treba shvatiti ozbiljno i, ako je moguće, prenijeti na druge ruke. Međutim, ako nemate izbora nego voziti, često stanite radi odmora i laganih zalogaja. Ako se osjećate loše osjetit ćete olakšanje ako pojedete kolačić od banane ili medenjaka... U slučaju da ste umorni od pospanosti, odaberite najraznovrsniju rutu, zahvaljujući kojoj vjerojatno nećete zaspati tijekom vožnje.

Postoji još jedan razlog zašto biste to trebali učiniti pauze najmanje svaka 2 sata... Šetnjom ćete se ne samo osjećati bolje, već će i smanjiti rizik od venske tromboze kojoj pridonosi dugo putovanje tijekom trudnoće. Već četvrt sata tjelovježbe potiče cirkulaciju krvi i omogućuje vam da nastavite s dobrim zdravljem.

Važno je da ruta koju odaberete ne prolazi gradska središta, radovi na cestama i neravne ceste... Ispušni plinovi, česti trzaji i naglo kočenje ili ubrzavanje mogu ne samo pogoršati mučninu, već i povećati stres koji vi i vaša beba doživljavate.

Prikupljamo potrebne stvari

Ono što je najvažnije spakirati u putnu torbu je medicinska dokumentacija: grafikon trudnoće, rezultate testova (uključujući ultrazvuk) i podatke o krvnoj grupi. To će pomoći liječnicima da vam brže pomognu ako se ne osjećate dobro ili imate sudar. Također, ne zaboravite na vitamine koje uzimate i bocu vode - uostalom, beri-beri i dehidracija u vašem stanju mogu biti još veća gnjavaža nego inače.

Odaberite sigurno mjesto u automobilu

Ako ne trebate voziti, iz sigurnosnih razloga preporuča se presvlačenje na stražnje sjedalo. Statistički gledano, to je ono što je. putnici u blizini vozača su u najvećoj opasnosti od ozljeda u slučaju nesreće... Osim toga, zračni jastuk, koji će u mogućem sudaru pucati pri brzini od 300 km/h i udariti vas u trbuh, mogao bi ugroziti život djeteta. Međutim, ako putujete sprijeda, nagnite i pomaknite sjedalo unatrag tek toliko da izađe iz prihvatljivog raspona, koji je obično do 30 cm.

Ispravno usmjerite pojaseve

Poljski zakon o autocestama dopušta ženama koje su vidljivo trudne da putuju bez sigurnosnog pojasa. No, ovu povlasticu ne smijete iskoristiti jer pogodnosti (pogodnosti) ni na koji način ne kompenziraju posljedice potencijalno opasne situacije za vas i vaše dijete. Prijetnje nisu samo sudari. Čak i kod naglog kočenja pri vožnji brzinom od 5-10 km / h, tijelo se inertno naginje naprijed... Budući da rutu vozimo puno većom brzinom, nasilan pad na volan ili kontrolnu ploču može dovesti do odvajanja posteljice i pobačaja.

Kako sigurno putovati? Prije svega, imajte na umu da se pojas nigdje ne uvija i da ga treba pričvrstiti tankim slojem odjeće, a ne jaknom, jer će u slučaju nezgode i snažnog trzaja doći do labavosti i vjerojatnosti da će pojasevi neće vas držati na mjestu. Započnite pričvršćivanje postavljanjem sjedala i podešavanjem visine remena.tako da ga možete voditi kroz središte ruke i prsa. S kopčom, provjerite je li pojas oko struka ispod vašeg trbuha i u ravnini s vašom zdjelicom. Postavljen na trbuh, pritišće posteljicu i predstavlja opasnost za bebu.

Kada postane nemoguće pravilno voditi donji dio pojasa s rastućim trbuhom, vrijedi kupiti poseban adapter za pojas za trudnice, koji će se prilagoditi vašoj novoj veličini, neće pristajati vašem trbuhu, a zahvaljujući tome osjećat ćete se ugodno i sigurno.

Vodite računa o svojoj udobnosti

Pobrinite se da imate dovoljno mjesta da ispružite noge na dugim vožnjama kako biste izbjegli oticanje. Postavite obje noge ravno na pod i nemojte se križati. Ovo je također važno stabilan oslonac za kralježnicu - leđa bi trebala cijelom dužinom pristajati uz stolicu. Naslonite glavu izravno na naslon za glavu ili putni jastuk u obliku polumjeseca kako biste izbjegli bolove u ramenima i glavi. Temperatura u automobilu također je važna - trebala bi varirati oko 20-22 stupnja Celzijusa, što smanjuje rizik od pregrijavanja ili hlađenja tijela.

Kada biste trebali u potpunosti odustati od putovanja?

Ako vaša trudnoća teče dobro i pravilno brinete o svojoj udobnosti i sigurnosti, vjerojatno nema kontraindikacija za vožnju tijekom trudnoće. Ipak, prije svake dugosatne vožnje vrijedi se posavjetovati sa svojim liječnikom za trudnoćus naznakom svrhe putovanja. Ovo je važno jer putovanje u neka područja - uklj. u planinskim područjima - može biti štetno za vaše zdravlje.

Vrijedno je suzdržati se od putovanja ne samo u slučaju komplikacija trudnoće, već i tijekom trudnoće. nekoliko tjedana prije rokajer na kraju dana niste sigurni hoće li vaš mališan brzo roditi.

Spremate li svoj automobil za dugo putovanje i želite maksimalno brinuti o njegovom stanju? Na avtotachki.com ćete pronaći radne tekućine, potrebne dodatke i dijelove koji će vaš automobil održavati u vrhunskom stanju.

Također provjerite:

10 stvari koje treba provjeriti prije dugog putovanja

5 najčešće kupovanih krovnih kutija

Nevezani sigurnosni pojasevi. Tko plaća kaznu - vozač ili suvozač?

, unsplash.com.